Vaa’asta vapaa
€24.07
Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.
Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta.
Vaa’asta vapaa siirtää huomion lihomisen psykologisiin juurisyihin. Kirjan avulla opit tunnistamaan ajattelun ja toiminnan haitalliset noidankehät ja kohtamaan mieliteot. Samalla suhteesi kehoon, ruokaan ja liikuntaan muuttuu. Uuvuttavan kaloripelin voi lopettaa, jolloin vapaudut kohentamaan kehosi ja mielesi hyvinvointia!
-
-
Otto Virtanen
Anu Tevanlinna on terveyspsykologian erikoispsykologi, jolla on vankka kokemus lihavuuden hoidosta ja syömishäiriötyöstä. Hänen aiemmat teoksensa Hyvinvointia mielelläsi (2020) ja Muutos mielessä (2022) käsittelevät elämäntapamuutosten psyykkisiä edellytyksiä ja muutoksen mielentaitoja.
- Kirjailija
- Anu Tevanlinna
- Kannen suunnittelija
- Emmi Kyytsönen
- Kustantaja
- Tammi
- EAN
- 9789520470418
- Julkaisu
- 5.1.2026
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 360 s.
- Mitat
- 142 mm × 222 mm × 29 mm
- Paino
- 424 g
- Aiheet
-
- Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen (VFJ)
- Stressinhallinta (VFJS)
- Kirjastoluokka
- 14.16 – Tunne- ja tahtotoiminnot
- Avainsanat
- painonhallinta • hyvinvointi • terveys • tunteet • psykologiset tekijät • painonnousu • lihavuus • laihdutus • kehopositiivisuus • terveyspsykologia
Be the first to review “Vaa’asta vapaa”
Related products
Dekkarisarjat
Äitienpäivälahjat - Löydä Lahja Äidille
Erikoispainokset
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Docendon Kirjat
Äitienpäivälahjat - Löydä Lahja Äidille
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Alakoululaisten Kirjat 7-8-Vuotiaille
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Äitienpäivälahjat - Löydä Lahja Äidille
Erikoispainokset
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Kaunokirjallisuus
Kasvatus- Ja Psykologiakirjat
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Reviews
There are no reviews yet.